Dikke kans dat je je er bewust van bent dat je emoties van invloed zijn op je lichaamstaal. Zo zie je mensen met verdriet of pijn vaker met de schouders naar voren lopen – letterlijk een last op de schouders of gebukt gaan onder iets. Mensen die zich goed voelen, hebben vaker een rechte, zelfverzekerde houding.
Maar wist je dat dit ook andersom werkt? Stel: jij voelt niet je even niet zo bruisend, energiek of gelukkig. Als automatisme zul je waarschijnlijk zuchten, met je hoofd op je hand leunen of ingezakt zitten. 🙇🏼♀️ Probeer dan eens een Power Pose.
Power Pose
– Neem 2 minuutjes
– Ga stevig staan
– Voeten onder je heupen
– Tenen naar voren wijzend
– Handen in de zij
Dit is een open, krachtige houding.
We veranderen hiermee hormoon-spiegels in ons brein: cortisol (stresshormoon) zakt met 25%. Testosteron (dominantie-hormoon), stijgt met 20%. 📈 Kun je je voorstellen wat dat met je stemming doet?!