10 dingen die je kunt doen om te leven vanuit je hart

Brené Brown, onderzoekshoogleraar aan de University of Houston, onderzocht welke dingen bezielde mensen doen. Bezielde mensen leven vanuit hun hart en kiezen daarmee voor écht geluk. Ik luisterde haar boek “De kracht van de kwetsbaarheid” en schreef de bevindingen die ze daar deelt voor jullie op.

Komt’ie:

1. Ben authentiek jezelf. Laat los wat anderen vinden.

2. Heb zelfcompassie. Laat perfectionisme los.

3. Vergroot je veerkracht. Laat zelfverdoving en machteloosheid los.

4. Ontwikkel dankbaarheid en geluk. Laat een gevoel van schaarste en angst voor het duister los.

5. Vertrouw op je intuïtie en durf te geloven. Laat behoefte aan zekerheid los.

6. Geef creativiteit de ruimte. Laat een neiging tot vergelijken met anderen los.

7. Neem de tijd om te spelen en ontspannen. Laat uitputting als statussymbool en productiviteit als eigenwaarde los.

8. Breng kalmte en stilte in je leven. Laat stress als leefstijl los.

9. Streef naar zinvol werk. Laat je onzekerheid en opvattingen over wat je zou moeten doen los.

10. Lach, zing, dans. Laat het idee dat je beheerst moet zijn en normaal moet doen, los.

Welke punten beoefen jij al? 💖